Relatiecoaching voor individuen – de relatie met jezelf als fundament

De relatie met jezelf vraagt aandacht, stilte en verbinding van binnenuit.

Bij relatiecoaching denken veel mensen aan koppels die samen aan hun relatie willen werken. Logisch ook. Maar wist je dat relatiecoaching voor individuen minstens zo waardevol – en misschien zelfs nog krachtiger – kan zijn?

Of het nu gaat om je partner, je toekomstige partner, een familielid, een vriend(in) of een collega… elke relatie begint bij één iemand: jijzelf.

De relatie die je met jezelf hebt is uiteindelijk de belangrijkste relatie in je leven. Want één ding is zeker: je zult je hele leven moeten leren leven met wie jij bent. Hoe je met jezelf omgaat, hoe je naar jezelf kijkt en hoe je jezelf beleeft, vormt de basis van alles wat je doet en hoe je contact maakt met anderen.

Maar wat bedoel ik precies met ‘de relatie met jezelf’?

Dat gaat verder dan af en toe wat selfcare of een goed boek op de bank. Het gaat over hoe goed je jezelf écht kent. Hoe je met jezelf omgaat. Hoe je voor jezelf zorgt. Hoe eerlijk je naar jezelf durft te kijken. En hoeveel liefde en verbinding je voelt met wie jij ten diepste bent.

Laat ik daar eens wat dieper op ingaan.

Wie ben jij – los van wat je doet of van wie je bent voor anderen?

Jezelf leren kennen is niet altijd makkelijk. Want hoe bepaal je eigenlijk wie je bent?

Identificeer je jezelf met je beroep? Je rol binnen het gezin? Als ‘de vrouw/man van’, als moeder of vader? Maar wat als die rollen wegvallen? Blijf je dan nog steeds jezelf?

Misschien kijk je naar je karaktertrekken, je talenten of je uiterlijk. Maar ook die veranderen in de loop der tijd. Dus wat blijft er dan over?

Vanuit spiritueel oogpunt wordt de mens vaak gezien als een drie-eenheid – ziel, lichaam en geest. Maar wat is een ziel precies? Wat is het doel van de ziel hier op aarde? Is dát dan wie je bent?

Het is wat mij betreft niet zo belangrijk om overal een duidelijk antwoord op te hebben. Wat wél belangrijk is, is dat je leert omgaan met deze aspecten van het mens-zijn. Dat je je kunt afvragen: Hoe verhoud ik me tot wie ik ben? Kan ik leren liefde te voelen voor deze mens die ik ben?

De relatie met jezelf kleurt je contact met anderen

In elke relatie met een ander is het belangrijk dat je voldoende helderheid hebt over hoe jij in elkaar zit – en hoe gelukkig je bent met jouw unieke mens-zijn.

Dat mens-zijn is geen vaststaand iets. Je verandert, groeit, ontwikkelt, je ontgroeit bepaalde delen van jezelf… en juist daarom is het waardevol om de relatie met jezelf regelmatig onder de loep te nemen.

De basis? Compassie. Geduld. Flexibiliteit.

Compassie om jezelf te kunnen omarmen, ook als je niet voldoet aan je eigen verwachtingen. Geduld om te mogen groeien in je eigen tempo, zonder jezelf steeds te moeten verbeteren. En flexibiliteit om mee te bewegen met de veranderingen die het leven en jijzelf doormaken – zonder jezelf daarin kwijt te raken.

Kun jij jezelf toestaan om te zijn wie je bent, ook als je opgroeide in een omgeving waar je daar geen ruimte voor kreeg? Mag je terugblikken en zeggen: dit was goed voor mij – en dit niet? Geef jij jezelf de ruimte om te helen, om te accepteren, om te veranderen?

En als het leven je uitdaagt – door verlies, ziekte of andere grote transities – mag je dan opnieuw de relatie met jezelf evalueren? Mag je rouwen om dat wat je verliest, ook in jezelf? Mag je bijstellen, herijken, herstellen?

De relatie met jezelf vraagt aandacht, moed en liefde – keer op keer.

Waarom jouw binnenwereld ertoe doet in je relaties

We rennen vaak door het leven alsof het een race tegen de klok is. Tijd nemen om stil te staan bij jezelf wordt al snel bestempeld als ‘egoïstisch’ of ‘te veel met jezelf bezig’. Maar laat ik je iets vertellen:

In mijn praktijk spreek ik dagelijks mensen met relatievragen. Vragen over hun partner, hun gezin, hun kinderen. En wat telkens weer duidelijk wordt, is dat de kwaliteit van de relatie met jezelf grote invloed heeft op de relatie met de mensen om je heen.

De mate waarin je jezelf kent, en geleerd hebt om je binnenwereld in verbinding te brengen met de buitenwereld – dát bepaalt in grote lijnen hoe je relaties verlopen. Of het nu je partner is, je kind of iemand anders die dichtbij staat.

Hoe wankeler de relatie met jezelf, hoe stroever het contact met de ander. Dat klinkt eenvoudig, maar is in de praktijk vaak allesbehalve makkelijk.

Begrijp me goed: een gezonde relatie met jezelf is niet de enige factor die bepaalt of een relatie goed loopt. Relaties zijn gelaagd en vaak complex. Er spelen altijd meerdere invloeden en dynamieken mee. Maar een liefdevolle relatie met jezelf maakt het vaak wél makkelijker om met openheid en rust in contact te zijn met de ander.

Je leeft altijd met jezelf – elke dag opnieuw

Hoe fijn het ook is om je leven te delen met anderen – uiteindelijk ben jij de enige die je hele leven met jezelf meemaakt. Je bent de enige die jouw binnenwereld van moment tot moment ervaart.

Je gaat zelf door alle grote en kleine transities van het leven heen. En dus is het van onschatbare waarde dat je op jezelf kan bouwen.

Hoe zachter, liefdevoller, eerlijker en geduldiger je naar jezelf toe bent – hoe fijner je leven aanvoelt. Ongeacht de omstandigheden.

De relatie met jezelf is van cruciaal belang voor jouw persoonlijke welzijn – emotioneel, fysiek, mentaal én spiritueel.

Hoe jij je tot jezelf verhoudt, werkt direct door in hoe je je tot anderen verhoudt – zowel in je privéleven als op je werk.

Jouw relatie met jezelf weerspiegelt zich in de ander

Hoe jij je tot jezelf verhoudt, werkt door in al je relaties. Je partner, kinderen, familie of vrienden – ze voelen het als jij stevig en liefdevol in jezelf geworteld bent.

Wanneer je jezelf beter leert kennen, jezelf leert begrijpen, accepteren en waarderen, ontstaat er meer ruimte en diepgang in het contact met de ander. De relatie met jezelf verdient aandacht, liefde en onderhoud – net als elke andere betekenisvolle relatie in je leven.

Ben jij klaar om thuis te komen bij jezelf?

Wil jij werken aan de relatie met jezelf? Ben je nieuwsgierig wat er verandert als jij je innerlijke wereld serieus neemt?

Plan dan nu een gratis kennismakingsgesprek voor individuele relatiecoaching. Ik kijk graag met je mee naar hoe jij weer thuis kunt komen bij jezelf – zodat je vanuit die basis met meer rust, liefde en kracht je relaties kunt aangaan.